アヌサラ(Anusara)とは、サンスクリット語で｢神聖な流れに身をまかせる｣｢心のままに従う｣という意味。アヌサラヨガとは、豊かな精神性と、解剖学や運動生理学、生物力学をベースに、身体になるべく負担をかけず、身体に本来備わっている潜在能力やパワーを最大限引き出すことを目的とした現代的なテクニックを兼ね備えるヨガである。アーサナを通して心を開き、自分自身の美を見出すことを目標に、宇宙に存在するすべての物には善や美が存在するというタントラ哲学をベースに、アライメントへの意識と体内エネルギーの流れを結合させたヨガシステムである。